口氣重的治療方法

口氣重即口臭，一旦出現(xiàn)會嚴(yán)重影響個人形象。想象一個穿著體面的人開口卻散發(fā)難聞氣味，場面十分尷尬。其實，有多種方法可去除口臭，以下為您詳細(xì)介紹。

自我判斷口臭方法

多數(shù)有口臭的人難以察覺自身異味，因為口腔后部軟腭與鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔后部氣味。簡單的判斷方法有：向手心哈氣或聞牙線殘垢；用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫刮一下后聞氣味。

治療口臭的具體方法

• 常吃小米：健康谷物小米能減少口腔細(xì)菌生長，預(yù)防口臭效果良好。
• 喝檸檬水：多喝水保持口腔濕潤，在水中加檸檬可刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或食物殘余產(chǎn)生的厭氧菌導(dǎo)致的口臭。
• 大口喝綠茶：嚼口香糖可能增加硫化物含量，大口喝綠茶能更好對付口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚可中和口腔臭氣，嚼茶葉效果更佳，可將茶葉泡開后咀嚼1分鐘吐掉，反復(fù)3次。
• 生吃蔬果：唾液是對付口臭的利器，生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果可分泌大量唾液，濕潤口腔、清除食物殘渣，還能減少消化系統(tǒng)毒素，緩解口臭。
• 咀嚼香芹：咀嚼芹菜可消除口中異味，尤其是煙味，若沒有芹菜，香菜、薄荷也有類似作用。
• 喝酸奶：每天堅持喝天然酸奶可降低口腔中導(dǎo)致異味的硫化氫含量，含糖酸奶無此功效。
• 勤刷舌頭：刷牙后用牙刷柄刷舌苔，用小蘇打刷舌頭可快速去除導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
• 增加刷牙頻率：一天至少兩次口腔“大掃除”，午飯后最好補(bǔ)刷一次牙，晚上刷牙后不再進(jìn)食，刷牙時讓牙膏泡沫多停留，增強(qiáng)抑菌效果。
• 定期洗牙：即使認(rèn)真刷牙、漱口，牙齒仍會有牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度會引發(fā)牙齦炎、牙周炎，導(dǎo)致口臭，建議半年洗一次牙。

口氣重的人可根據(jù)自身情況選擇合適方法治療口臭，解決口氣問題。