月子病與坐月子注意事項(xiàng)

月子病生二胎能否治好

很多女性在第一胎生產(chǎn)后，因未好好坐月子而留下月子病。有人認(rèn)為月子病能靠生二胎治好，但專家表明這基本是謠言。因此，建議產(chǎn)婦生完孩子后務(wù)必好好坐月子，避免造成不可挽回的后果。

坐月子的注意原則

1. 慎寒溫：應(yīng)根據(jù)氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化，調(diào)整產(chǎn)婦穿著和室內(nèi)電器設(shè)備。室內(nèi)溫度宜保持在25 - 26℃，濕度約50% - 60%。產(chǎn)婦需穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，防止著涼、感冒，避免關(guān)節(jié)受風(fēng)寒濕入侵。
2. 適勞逸：適度的勞動(dòng)與休息有助于惡露排出、筋骨及身材恢復(fù)。產(chǎn)后初期，產(chǎn)婦身體虛弱、頭暈乏力時(shí)，應(yīng)多臥床休息，每次起床時(shí)間不超半小時(shí)。待體力逐漸恢復(fù)，可適當(dāng)延長(zhǎng)起床時(shí)間，但以1 - 2小時(shí)為宜，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿引發(fā)腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)疼痛。
3. 勤清潔：要經(jīng)常清洗頭發(fā)和身體，保持清潔，防止細(xì)菌感染發(fā)炎。古代因環(huán)境和生活條件限制，有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的規(guī)定，現(xiàn)代人無(wú)需如此。洗頭、洗澡應(yīng)用40℃左右溫水，洗完頭后及時(shí)用干毛巾擦干。
4. 調(diào)飲食：前面三項(xiàng)注意事項(xiàng)適用于所有人，但飲食方面需考慮個(gè)人體質(zhì)差異。此外，產(chǎn)后排惡露、哺乳可能不順，或出現(xiàn)感冒、頭痛等疾病，飲食和藥物需相應(yīng)調(diào)整。坐月子飲食以溫補(bǔ)為主，最好請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)配。

總之，坐月子對(duì)剛生產(chǎn)完的女性至關(guān)重要，建議提前與家人溝通，采用合適的坐月子方法。