2歲寶寶不愛吃飯的應(yīng)對策略

2歲的寶寶開始進(jìn)食正常飲食，此時奶粉已無法完全滿足其營養(yǎng)需求。但寶寶不愛吃飯是常見現(xiàn)象，以下是一些應(yīng)對方法：

營造良好吃飯環(huán)境

寶寶大多是“性情中人”，養(yǎng)成好習(xí)慣需先有好環(huán)境。不要斥責(zé)不好好吃飯的寶寶，也不要強迫他們，否則寶寶會更不愿吃飯，即便吃了也影響營養(yǎng)吸收，還易造成積食嘔吐。

改變食物形狀

食物形狀會影響寶寶食欲。若寶寶不愛吃青菜，可將其剁碎包餃子，或做成可愛造型如小老鼠、小兔子蒸給他們吃。

注意食物性質(zhì)

天氣干燥時寶寶易上火，有些家長給寶寶吃柿子、柚子清火，但這些食物性寒，吃多涼胃，易導(dǎo)致腹瀉、食欲不振。糖炒栗子、各類堅果油性重，吃多胃脹，影響主食食欲。

控制零食攝入

對于飯量小的寶寶，要停掉所有零食和帶味道的水，尤其是飯前一小時內(nèi)，因為帶味道的水?dāng)∥浮?/span>

家長要“心狠”養(yǎng)成好習(xí)慣

養(yǎng)成好習(xí)慣不易，家長要“心狠”。寶寶說不吃了，不要追著喂；大人吃完而寶寶因不專心剩大半碗時，要收掉等下一頓。腸胃不好是長期壞習(xí)慣導(dǎo)致的，所以要幫寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。

適當(dāng)添加粗糧

食物過于精細(xì)對寶寶不好，會嬌慣腸胃、使蠕動變慢，還影響咀嚼和牙齒生長。偶爾吃玉米粥、山芋粥、黑米、小米、豆類堅果等粗糧雜糧是不錯選擇。

調(diào)理脾胃

很多寶寶不愛吃飯是因體質(zhì)差、脾胃弱，需慢慢調(diào)理。可試試簡單的開胃湯：山楂＋紅棗熬湯，每天一杯。

寶寶不愛吃飯一般與疾病無關(guān)，多是胃口不佳。媽媽們可采取上述措施應(yīng)對這一常見問題。