70分貝聽力及護(hù)耳相關(guān)問題解答

分貝與聽力影響

分貝是衡量聲音強(qiáng)度的單位，用于對(duì)人們聽到聲音的級(jí)別進(jìn)行分類。孩子年幼時(shí)聽力較為敏感，大人通常會(huì)提醒客人與小孩交談時(shí)不要大聲說話，因?yàn)楫?dāng)聲音分貝超過120時(shí)，可能會(huì)對(duì)耳朵造成不良影響，甚至導(dǎo)致暫時(shí)性失聰。

70分貝聽力是否需要助聽器

對(duì)于70分貝左右的聽力情況，建議先嘗試佩戴助聽器，一般來說，助聽器在此聽力程度下能起到不錯(cuò)的效果。若助聽器效果不佳，還可考慮佩戴人工耳蝸。在決定是否使用助聽器時(shí)，要先確定能否與人正常交流，也可根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的助聽器。

對(duì)聽力有益的食物

• 含鐵豐富的食物：注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上人群應(yīng)注重鐵的補(bǔ)充。含鐵豐富的食品有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
• 富含維生素的食物：維生素C、維生素E可提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣利用，改善末梢血流量，起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。這些元素主要存在于各種綠色蔬菜以及柑桔、核桃、花生中，日常可通過食療攝入。
• 富含鋅元素的食物：如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。

綜上所述，70分貝聽力情況要結(jié)合交流能力和醫(yī)生建議決定是否使用助聽器，輕微聽力下降除藥物治療外，可通過食用對(duì)聽力有益的食物進(jìn)行輔助調(diào)養(yǎng)。