大人和小孩拉肚子的應(yīng)對(duì)方法

大人和小孩拉肚子吃的藥通常不同。拉肚子一般是吃壞肚子導(dǎo)致，腸胃不好的人也常出現(xiàn)這種情況。平時(shí)應(yīng)避免過多食用垃圾食品。下面介紹大人拉肚子適合喝的粥以及一歲寶寶拉肚子的應(yīng)對(duì)辦法。

大人拉肚子適合喝的粥

1. 豬肚山藥粥
   • 材料：豬肚、大米、山藥各適量。
   • 做法：將豬肚洗凈切片，與大米、山藥一起煮粥，加鹽、姜調(diào)味后服食。
   • 營(yíng)養(yǎng)原理：豬肚可補(bǔ)中益氣，山藥能健脾胃，此粥對(duì)治療腹瀉功效顯著。
2. 山藥薏仁粥
   • 材料：山藥30克、薏仁30克、粳米20克、小棗5枚、生姜15克。
   • 做法：提前將薏米和小棗用涼水浸泡2小時(shí)，一個(gè)半小時(shí)后再浸泡粳米半小時(shí)；起鍋燒水，按個(gè)人對(duì)粥稠度的喜好放水，因薏米較難熟，先將薏米和小棗煮10分鐘；煮薏米時(shí)，將山藥去皮切成一厘米長(zhǎng)的小丁，姜切成姜米；薏米煮10分鐘后，將山藥、粳米、姜米一起下鍋，水開后小火煮1小時(shí)，煮好后可依個(gè)人口味加糖。
   • 營(yíng)養(yǎng)原理：山藥、薏仁是健脾胃的優(yōu)質(zhì)食材，常被用于健脾胃的藥物中，姜能溫中散寒、健脾暖胃，中藥里常姜棗同用調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，此粥適合脾胃虛寒者，可健脾暖胃。

一歲寶寶拉肚子的應(yīng)對(duì)辦法

1. 喝米湯：若寶寶拉肚子不嚴(yán)重，可不看醫(yī)生，畢竟“是藥三分毒”?？啥嘟o寶寶喝大米熬的濃米湯，效果較好。
2. 停吃水果泥：一歲寶寶通常會(huì)添加菜粥、肉粥和水果泥等輔食。寶寶拉肚子時(shí)，應(yīng)暫停水果泥和肉粥等輔食，待病癥好轉(zhuǎn)后再恢復(fù)。

總之，大人和小孩拉肚子時(shí)可分別采用上述合適的方法應(yīng)對(duì)，同時(shí)平時(shí)要注意飲食健康，多在家吃飯，少吃街邊小攤食物，注意休息，多喝熱水，少吃辛辣刺激食物，多吃健康綠色蔬果。