高血壓相關(guān)知識(shí)介紹

高血壓的飲食誘因

如今，各家庭飲食水平提高，常去飯館就餐，而外面食物多油膩，這致使許多人出現(xiàn)肥胖、血壓升高等癥狀，因此日常飲食健康需格外注意。

高血壓指標(biāo)

按照世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)：正常成人收縮壓應(yīng)≤140mmHg，舒張壓≤90mmHg；若成人收縮壓≥160mmHg，舒張壓≥95mmHg則為高血壓；血壓值介于兩者之間，即收縮壓在141 - 159mmHg之間，舒張壓在91 - 94mmHg之間。

高血壓典型癥狀

1. 常見癥狀有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀。不過(guò)，很多高血壓患者無(wú)癥狀，即便收縮壓高達(dá)200mmHg以上，無(wú)癥狀或癥狀輕微者也不少見。
2. 頭痛是高血壓常見癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)作，起床活動(dòng)及飯后逐漸減輕，疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶?yáng)穴和后腦勺。
3. 高血壓病患者性情多急躁、遇事敏感、易激動(dòng)。心悸、失眠較常見，失眠表現(xiàn)為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、惡夢(mèng)紛紜、易驚醒，這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
4. 早期癥狀多不明顯，隨病情發(fā)展逐漸加重。表現(xiàn)為注意力易分散，近期記憶減退，難以記住近期事情，但對(duì)童年等過(guò)去的事記憶清晰，這常促使病人就診。
5. 常見手指、足趾麻木或皮膚有蚊行感，或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛，部分病人手指不靈活。一般經(jīng)適當(dāng)治療可好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木頑固、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，固定于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防中風(fēng)。
6. 高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退、脆性增加，易破裂出血。鼻出血較為多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等。統(tǒng)計(jì)顯示，大量鼻出血病人中約80%患高血壓。

總結(jié)與建議

了解高血壓準(zhǔn)確的指標(biāo)正常值，還需掌握正確測(cè)量方法。高血壓患者日常飲食應(yīng)避免過(guò)于油膩，以清淡為宜，這對(duì)控制病情有益。