拉稀的原因、飲食注意及緩解方法

很多人有時(shí)會(huì)出現(xiàn)拉稀癥狀，一般由胃腸炎引起，出現(xiàn)該癥狀需及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)在飲食上要注意避免食用酸辣刺激及冷的食物，多喝熱水，并配合藥物治療可快速緩解。以下介紹拉稀的飲食注意事項(xiàng)和緩解方法。

一、拉稀能吃辣椒嗎

拉稀時(shí)最好不要吃辣。拉肚子是腸胃不適所致，吃藥后暫時(shí)好轉(zhuǎn)，此時(shí)再吃辛辣及刺激性食物會(huì)加劇腸胃不適，應(yīng)多喝熱水，吃易消化的食物。

二、拉稀怎么辦

1. 補(bǔ)充水分：腹瀉病人大量排便會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，需補(bǔ)充大量水分。含有氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想選擇，能補(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)和水分酸堿平衡。
2. 謹(jǐn)慎用藥：除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通腹瀉癥狀一般不超48小時(shí)，至少兩天內(nèi)勿用藥物止瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排毒方式，發(fā)生急性腹瀉時(shí)，非急需控制情況不鼓勵(lì)用止瀉劑。
3. 排查藥物：腹瀉可能與服用的藥物有關(guān)，如制酸劑是常見引起腹瀉的藥物。為避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，可合理使用制酸劑。若懷疑其他藥物導(dǎo)致腹瀉，應(yīng)咨詢醫(yī)師。
4. 正確對(duì)待食療：許多人用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞士干酪等食物治療拉肚，這些食物能約束腸子、延緩蠕動(dòng)，但實(shí)際上只是延長問題物質(zhì)在體內(nèi)的時(shí)間，最佳方法是順其自然排出引發(fā)拉肚的物質(zhì)。

總之，拉稀不一定要吃藥，輕度拉稀可通過食療緩解，部分藥物副作用也可能導(dǎo)致拉稀，非細(xì)菌病毒感染可不吃藥，適當(dāng)吃水果也有緩解作用。