磨牙問題全解析

磨牙現(xiàn)象及本質

許多人有過住集體宿舍的經(jīng)歷，晚上常能聽到有人磨牙。磨牙不僅是一種現(xiàn)象，在某種程度上更是一種疾病。該病多發(fā)于兒童，但成年人也不少見。睡眠狀態(tài)下，上下牙齒咬動發(fā)出響聲就是磨牙，它由咀嚼肌持續(xù)收縮引起，而咀嚼肌運動受三叉神經(jīng)支配，所以能影響三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可能引發(fā)睡覺磨牙。

磨牙的主要原因

• 心理因素：工作壓力大，神經(jīng)緊張，存在焦慮、抑郁、憤怒等心理狀態(tài)。
• 身體疾病：胃腸道疾病、內分泌紊亂可導致磨牙。
• 生活習慣：長期生活不規(guī)律、過度疲勞，從事精細工作的人群，如運動員、鐘表匠等易出現(xiàn)磨牙。
• 微量元素缺乏：體內缺乏微量元素易患磨牙癥。
• 習慣性因素：長期磨牙形成習慣性磨牙癥。

磨牙特別厲害的應對辦法

1. 心理調節(jié)：消除緊張情緒，解除不必要顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時在醫(yī)生指導下少量服藥。同時，白天避免過度勞累，因為劇烈運動也可能導致磨牙。
2. 治療寄生蟲：治療腸道寄生蟲，減少其蠕動對腸壁的刺激，從而避免反射性夜磨牙。
3. 使用牙頜墊：可嘗試戴牙頜墊。若上述方法都不見效，可去看牙科醫(yī)生，制作夜磨牙矯治器（牙列頜墊或牙墊），晚上戴，早晨取下。

總結

從醫(yī)學角度看，磨牙是一種疾病，但其實并不可怕。出現(xiàn)磨牙情況，到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議選擇正確治療方法，或及時調整心態(tài)即可，不必過于擔心。